01
因漏尿沒法跳廣場舞
59歲的陳阿姨，每天晚飯後會和幾個要好的姐妹相約到小(xiǎo)區廣場跳兩小(xiǎo)時廣場舞。然而，陳阿姨發現，隻要自己一(yī)輕輕跳動，下(xià)半身就會“滴水”，跳得幅度越大(dà)，尿量越多。到醫院檢查後，被診斷爲中(zhōng)度壓力性尿失禁。在醫生(shēng)的問診下(xià)，她才想起來，其實“尿褲子”的症狀已經有5年之久，以前打麻将坐久了，起身經常會發現褲子有一(yī)點濕，隻是不知(zhī)道怎麽回事，不痛不癢就沒放(fàng)心上。
02
她一(yī)起身，子宮就脫出體(tǐ)外(wài)
57歲的李女士，生(shēng)完老二之後，就已經出現子宮脫垂的症狀，但她并沒有去(qù)看醫生(shēng)，又(yòu)接連生(shēng)了兩個孩子。随着年齡增長，她子宮脫垂的症狀越發嚴重，最後發展到一(yī)站起身，子宮就會掉出體(tǐ)外(wài)。子宮脫垂讓她非常痛苦，不僅影響日常行動，每天還需要仔細清潔消炎，一(yī)不小(xiǎo)心就容易感染。
03
傳道授業解惑半生(shēng)，卻害怕站講台
50來歲的孫老師是位大(dà)學教授，在周圍人的印象中(zhōng)，她每天都穿着深色的褲子。可誰都不知(zhī)道的是，女教授的深色褲子裏竟藏着一(yī)條紙(zhǐ)尿褲，“我(wǒ)盡量不大(dà)聲說話(huà)，因爲情緒一(yī)激動，嗓門一(yī)大(dà)，下(xià)面就會控制不住漏尿”。這個問題已經困擾她10來年的時間，起初漏的量不大(dà)，及時換掉護墊就好，可她沒想到的是，這個問題随後越來越嚴重，最後竟用上了紙(zhǐ)尿褲。最後，實在覺得痛苦，便去(qù)辦理了内退。
“隐私”問題害了無數媽媽
與糖尿病、高血壓等常見疾病相比，盆底功能障礙性疾病之一(yī)的尿失禁，發病率更高。據統計，中(zhōng)國20歲以上女性尿失禁的發病率高達30.9%，絕經後的女性，這項數據甚至超過50%。也就是說，你認識的每2位絕經後母親，就有1位會患有不同程度、不同類型的尿失禁。但平常的生(shēng)活中(zhōng)，你看不到她們。因爲，她們羞于讓外(wài)人甚至親人看到。
中(zhōng)國人普遍将尿失禁視爲個人隐私問題，要麽忍着不說，要麽就是認爲生(shēng)育後多跑幾趟廁所非常正常。一(yī)般到醫院就醫的患者，症狀都已經十分(fēn)嚴重，生(shēng)活在偏遠地區的女性年輕時多營養不良、多産、長期體(tǐ)力勞動，造成盆底肌肉極度松弛，并且獲得治療的機會更加渺茫。
一(yī)胎不修複，二胎損傷更大(dà)
孕期子宮重量增長至孕前的近20倍，給盆底肌不小(xiǎo)的壓力，使其逐漸松弛，分(fēn)娩後并不會馬上恢複原樣。如果這時抓緊做康複訓練，就可以讓盆底肌“記住”孕前健康的狀态，否則不管不顧，它就會記住孕期松弛的狀态，等到定型以後，恢複的難度就大(dà)得多了。
據說，生(shēng)過一(yī)個孩子的女性相比沒生(shēng)過的，發生(shēng)盆底功能障礙性疾病的風險提高20%~30%，生(shēng)過4個孩子的比一(yī)般女性的患病風險增加約11倍。
産後不做康複欠下(xià)的債，
到絕經後已經太沉重
過億女性羞于說出口的尿失禁和盆腔器官脫垂，隻要引起重視，及早檢查，進行簡單生(shēng)活方式幹預和物(wù)理康複訓練，就能取得很好的治療效果。但預防治療卻有“黃金時間”，一(yī)般是女性産後42天至6個月。
如果女性産後能盡早進行盆底康複訓練，比如凱格爾訓練、低頻(pín)電刺激治療、生(shēng)物(wù)反饋治療等，是可以避免尿失禁和盆腔器官脫垂的。女性産後若沒有進行盆底肌的鍛煉和康複治療，随着年齡增大(dà)和激素水平下(xià)降，到了50歲左右絕經時，将會是尿失禁和脫垂的高發期。原本簡單有效的盆底康複訓練，也将無能爲力，不得不需要手術的介入。
