生(shēng)産後，女人成功完成角色的轉變，沉浸在喜悅中(zhōng)的你，千萬别忽略産後康複。
産後恢複不好、不及時，嚴重影響婦女的身體(tǐ)健康和性生(shēng)活質量，關系到女人的第二次生(shēng)命的美麗綻放(fàng)。
那麽産後康複包括哪些呢？
骨盆修複（恥骨聯合分(fēn)離(lí)）
女性在懷孕、分(fēn)娩的過程中(zhōng)，身體(tǐ)會分(fēn)泌恥骨松弛激素，幫助女性在分(fēn)娩前将骨盆打開(kāi)，以讓胎兒順利通過，當寶寶出生(shēng)之後，恥骨又(yòu)會自動閉合。
但是，不是所有的女性在産後恥骨都能閉合得像原來一(yī)樣好，如果間隙超過10 mm時，即出現恥骨聯合分(fēn)離(lí)，發生(shēng)疼痛。
解決方法
電刺激聯合生(shēng)物(wù)反饋能從根本上解決恥骨聯合分(fēn)離(lí)和緩解疼痛。
盆底肌修複
女性在懷孕的過程中(zhōng)子宮部位會慢(màn)慢(màn)增大(dà)的，對周邊的盆腔筋膜、韌帶和雞肉都有牽拉的，支撐的力量就會減弱的，在分(fēn)娩的時候，這些損傷會進一(yī)步加大(dà)的，它是導緻盆底肌損傷的主要原因。
盆底肌的損失常常伴随着漏尿、尿失禁、尿潴留等症狀。
解決方法
通過盆底肌肉電刺激、盆底生(shēng)物(wù)反饋治療、凱格爾訓練(Kegel)等可以從根本上修複盆底肌的損傷，恢複正常的盆底功能。
腹直肌分(fēn)離(lí)修複
這條腹白(bái)線就好像一(yī)條拉鏈一(yī)樣，把肌肉拉在一(yī)起。
媽媽在懷孕過程中(zhōng)，身體(tǐ)裏面分(fēn)泌的激素會讓身體(tǐ)的肌肉組織變得松弛。這條拉鏈松了，子宮又(yòu)逐漸增大(dà)，那麽就會把腹部的肌肉撐開(kāi)，腹直肌分(fēn)離(lí)也就出現了。
解放(fàng)方法
家庭鍛煉與電刺激結合，是改善腹直肌分(fēn)離(lí)的最佳途徑。
腰腹部塑形
女人天生(shēng)愛美，産後肥胖讓大(dà)多數女人接受不了。
解決方法
均衡飲食+适當運動+康複鍛煉能讓你再次恢複孕前的S型身材，當然還有一(yī)種簡單的辦法，比如圓小(xiǎo)汫的電刺激療法，讓你躺着就能變瘦。
妊娠紋
妊娠紋的形成主要是由于妊娠期激素水平的變化，腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一(yī)些波浪狀花紋。妊娠紋主要集中(zhōng)在下(xià)腹部，肚臍周圍也會出現。
解決辦法
通過電刺激能幫助淡化妊娠紋，解決産後恢複這一(yī)難題。
做好産後康複，讓女人第二次生(shēng)命綻放(fàng)的更熱烈些！
