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懷孕期間，爲了保證孩子的營養需求，準媽媽都會吃下(xià)很多富有營養的食物(wù)，就會不自覺的讓自己的身材變得肥胖。所以很多在生(shēng)産...
懷孕，是女性一(yī)生(shēng)中(zhōng)容易發胖的幾個時期之一(yī)，因此在生(shēng)下(xià)寶寶後，減肥便成了許多準媽媽的首要任務，很多人都知(zhī)道控制飲食以及...
産後媽媽在擁有一(yī)個新的小(xiǎo)生(shēng)命的時候，心中(zhōng)自然是喜悅的，并且甘願爲孩子的健康成長付出努力。這當然也就包括在懷孕期間補充...
一(yī)、産後恢複身材：飲食篇 1、做月子一(yī)定要吃得清淡，少鹽，盡量不放(fàng)味精，新生(shēng)兒腎髒沒發育完全，一(yī)是調料對寶寶不好，...
鍛煉順序 手指關節→腕關節→肩關節→腰→背→會陰肌肉、盆底肌肉的鍛煉，除上述運動外(wài)，還可增加下(xià)肢的運動，包括肌肉及...
産後怎麽減肥才最好最适合産後減肥的方法 1.避免節食 健康的飲食和鍛煉，使大(dà)多數婦女可以在第一(yī)年内歸恢複産前的體(tǐ)...
産後幾個月，你的身體(tǐ)顯示出了,很多先前被警告過的迹象，讓人一(yī)望便知(zhī)你是個生(shēng)過孩子的女人。孕期堆積的脂肪－一(yī)爲你和孩子...
許多媽媽在産後體(tǐ)重增加，主要是因爲母親在一(yī)個月内運動少，吃得多，所以比懷孕前胖。還有産後肥胖也是很難恢複的，那麽産後...
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