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最近發現多了女生(shēng)談論盆底肌運動，亦有不少朋友問及相關的問題： 聽(tīng)聞盆底肌運動有助于xing-ai？ 這運動需要躺...
女性的盆底肌是很重要的組織部位，能夠支撐腹部的許多氣管，例如子宮、膀胱、直腸等。妊娠過程中(zhōng)，對女性的盆底肌損傷很大(dà)，...
說到産後康複，寶媽們都多多少少聽(tīng)說過一(yī)些産後恢複項目，以及有關于産後恢複的一(yī)些基礎知(zhī)識，被科普過産後修複的重要性。 ...
凱格爾運動可以增強骨盆底肌肉的彈性，不但能預防和治療孕後期時不時發生(shēng)的尿失禁，而且會促進分(fēn)娩順利進行。骨盆肌肉有力對...
親愛的寶媽們，大(dà)家好！今天，小(xiǎo)編想與大(dà)家分(fēn)享一(yī)個容易混淆的知(zhī)識點，那就是盆底肌修複與骨盆修複。 盆底肌群和骨盆的結...
如果女性患上了盆腔炎，對女性有非常大(dà)的影響，所以女性朋友一(yī)定要及時了解盆腔炎的症狀，才能盡早發現病情及時去(qù)醫院進行治...
盆底肌放(fàng)松：如何知(zhī)道盆底肌是否存在緊張呢？建議坐在卷好的柔軟毛巾上，或者坐在柔軟的放(fàng)松小(xiǎo)球上，做骨盆時鍾，骨盆時鍾就...
談凱格爾運動必定要說盆底肌的，因爲建議孕期産後女性練凱格爾運動的主要目的就是預防和修複因懷孕導緻盆底肌受損這個大(dà)問題...
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