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親愛的寶媽們，大(dà)家好！今天，小(xiǎo)編想與大(dà)家分(fēn)享一(yī)個容易混淆的知(zhī)識點，那就是盆底肌修複與骨盆修複。 盆底肌群和骨盆的結...
盆底肌放(fàng)松：如何知(zhī)道盆底肌是否存在緊張呢？建議坐在卷好的柔軟毛巾上，或者坐在柔軟的放(fàng)松小(xiǎo)球上，做骨盆時鍾，骨盆時鍾就...
談凱格爾運動必定要說盆底肌的，因爲建議孕期産後女性練凱格爾運動的主要目的就是預防和修複因懷孕導緻盆底肌受損這個大(dà)問題...
♦️随着人類壽命的延長和生(shēng)活質量的提高，盆底功能障礙已成爲影響女同胞生(shēng)活質量的五種最常見慢(màn)性疾病之一(yī)，越來越嚴重地影...
整脊療法史上有個著名的“一(yī)杆進洞”（Thehole-in-one）理論。整脊創始人Palmar博士認爲調整寰樞椎可以...
産婦在分(fēn)娩的過程中(zhōng)，盆底肌肉都有可能受到不同程度的損傷，或引起女性産後尿失禁、盆腔器官脫垂，也可影響産後同房，因此要...
盆底肌肉鍛煉又(yòu)稱凱格爾鍛煉：是迄今爲止最簡單、易行、安全有效的盆底康複方法。正确的鍛煉方法可以加強薄弱的盆底肌肉組織...
産後出現漏尿、憋不住尿、大(dà)便失禁等症狀一(yī)直困擾着很多女性，甚至成爲她們難以啓齒的事情。 這些其實是盆底肌松弛帶來的...
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