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都說當辣媽要趁早，我(wǒ)覺得是有道理的，生(shēng)完孩子以後，我(wǒ)身材恢複的還算挺快的，一(yī)個月就達到了孕前體(tǐ)重，基本上表面看不出...
盆底肌是什麽？是女性朋友的第二張臉。一(yī)旦盆底肌有損傷，彈性變差變松弛，便會導緻盆腔器官無法維持在正常位置，漏尿、髒器...
經常看到媽媽們在讨論是否有必要去(qù)做骨盆修複，現在正在做盆底修複，能同時進行骨盆修複嗎(ma)？你是否也有糾結這個問題？今天就...
凱格爾訓練這種練習是以發明它的醫生(shēng)阿諾·凱格爾的。 從1948年至今一(yī)直備受推崇。 如果你打噴嚏 或變換 姿...
1、凱格爾運動 針對壓力性尿失禁患者，ArnoldKegel在20世紀40年代發明了Kegel訓練法，指導患者通過...
盆底鍛煉過程中(zhōng)，不确定自己做的是否正确。 鍛煉一(yī)段時間後，總感覺沒有效果。 網上有很多不同版本的盆底鍛煉方法，不...
大(dà)家知(zhī)道嗎(ma)？盆底肌太「緊」了也不行，盆底肌張力高，肌力“能上去(qù)、下(xià)不來”，則容易出現性交痛、膀胱過度活動、急迫性尿失...
随着年齡的增長，人體(tǐ)是不斷的衰老，那盆底肌也會随着人體(tǐ)的衰老慢(màn)慢(màn)的松弛，那特别是女性從25歲以後卵巢功能開(kāi)始走下(xià)坡路...
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